Επικοινωνήστε Μαζί Μας
Έχετε ερωτήσεις σχετικά με τη διατροφή και την υγεία του παιδιού σας; Το επιμελητήριό μας είναι εδώ για να σας βοηθήσει με χρήσιμες πληροφορίες και συμβουλές που σας ενδιαφέρουν.
Στοιχεία Επικοινωνίας
Διεύθυνση
Τσιμισκή 194, Πάτρα
Ελλάδα
Τηλέφωνο
+30 307 126 050
Διαθέσιμο κατά τις εργάσιμες ημέρες
Χρήσιμες Σελίδες
Στείλτε Μας ένα Μήνυμα
Συμπληρώστε την παρακάτω φόρμα και θα επικοινωνήσουμε μαζί σας στο συντομότερο δυνατό χρόνο με απαντήσεις στις ερωτήσεις σας.
Συχνές Ερωτήσεις
Βρείτε απαντήσεις στις πιο συνηθισμένες ερωτήσεις σχετικά με τη διατροφή και την ευεξία του παιδιού σας.
Μια ισορροπημένη διατροφή για τα παιδιά πρέπει να περιλαμβάνει πρωτεΐνες, υδατάνθρακες, λίπη, βιταμίνες και ορυκτά. Προσπαθήστε να ενσωματώσετε ποικίλα φρούτα, λαχανικά, ολόσιτα, γάλα και λευκό κρέας στα καθημερινά γεύματα. Ένας γενικός κανόνας είναι να κάνετε τα μισά του πιάτου φρούτα και λαχανικά, το ένα τέταρτο πρωτεΐνη και το άλλο τέταρτο ολόσιτα. Διαβάστε τα άρθρά μας για περισσότερες λεπτομέρειες σχετικά με ισορροπημένη διατροφή και υγιεινές συνήθειες.
Τα παιδιά συχνά είναι δύσκολα με τα λαχανικά. Ορίστε μερικές στρατηγικές: Εμπλέξτε το παιδί σας στη σχεδίαση των γευμάτων και την προετοιμασία. Δοκιμάστε διαφορετικές μέθοδοι μαγειρέματος (ψήσιμο, ατμός) για να βρείτε αυτό που αρέσει. Ξεκινήστε με μικρές μερίδες και μην αναγκάζετε. Δοκιμάστε να καταδύσετε λαχανικά σε υγιεινές σάλτσες. Συμπεριλάβετε λαχανικά σε αγαπημένα πιάτα (π.χ. σπαγγέτι με σάλτσα ντομάτας).
Τα υγιεινά σνακ είναι απαραίτητα για τα παιδιά. Επιλέξτε: Φρούτα και μούσλι, ξηρούς καρπούς (αλμύρα ή άλατα), γιαούρτι χωρίς προσθήκες, τυρί, ολόκληρο ψωμί με βούτυρο φυστικιού, ή σπόρια. Αποφύγετε τα τρόφιμα με υψηλό περιεχόμενο σακχάρου και τεχνητών πρόσθετων. Σχεδιάστε τα σνακ για να αποφύγετε τη δυσφορία πριν από τα κύρια γεύματα.
Τι λένε οι Γονείς μας
Γνωρίστε τις ιστορίες επιτυχίας από οικογένειες που έχουν μεταμορφώσει τις διατροφικές συνήθειες των παιδιών τους με το Mealplanwisdom.
Μαρία Παπαδοπούλου
Μητέρα 2 παιδιών
"Το Mealplanwisdom άλλαξε τελείως τη σχέση του παιδιού μου με το φαγητό. Τώρα τρώει με ενθουσιασμό και δεν χρειάζεται να το παρακαλώ για λαχανικά!"
Γιάννης Μαρκόπουλος
Πατέρας 1 παιδιού
"Ως απασχολημένος πατέρας, εκτιμώ τα προκατασκευασμένα σχέδια. Είναι εύκολο, πρακτικό και το παιδί μας έχει κερδίσει ενέργεια!"
Ελένη Δημοσθένου
Μητέρα 3 παιδιών
"Δεν περίμενα ότι θα μπορούσαμε να κάνουμε τόσο εύκολα υγιεινές αλλαγές. Όλα τα παιδιά έχουν βελτιωθεί σημαντικά!"
Ξεκινήστε την Υγιεινή Διαδρομή Σας Σήμερα
Δώστε στα παιδιά σας τα εργαλεία που χρειάζονται για μια ζωή με καλή υγεία και ευτυχία. Το πρώτο σχέδιο είναι εντελώς δωρεάν!
Χωρίς πιστωτική κάρτα. Καμία υποχρέωση. Ακύρωση ανά πάσα στιγμή.